Die drei bestenTipps gegen Weihnachtsstress
„Alle Jahre wieder“ – was der eine mit einem fröhlichen Weihnachtslied aus Kinderzeiten verbindet, löst bei dem anderen ein Gefühl von Abneigung und Unruhe aus. So mündet die Andy Williams Vorstellung von „the most wonderful time of the year“ häufig in der stressigsten Zeit des Jahres.
Aber was hilft gegen Weihnachtsstress? Manche stecken vielleicht den Kopf in den Sand und sind der Meinung, ein besinnlicher und gemütlicher Dezember sei nicht möglich. Zugegeben – vielleicht wird man sich nicht mehr wie ein kleines Kind auf einen gefüllten Stiefel zum Nikolaus-Tag oder das Plätzchenbacken freuen, aber es ist durchaus möglich die Vorweihnachtszeit mit mehr Ruhe zu erleben. Wie das geht, erklären wir in unseren drei Tipps gegen Weihnachtsstress.
Tipp 1 gegen Weihnachtsstress:
Mach es dir bei den Geschenken nicht unnötig schwer!
Geschenke – ein Thema, um das es sich die gesamte Weihnachtszeit dreht und bei dem man sich jedes Jahr aufs Neue die gleiche Frage stellt: Wem schenke ich was? Die Beantwortung kann vor allem dann zeitintensiv und nervenaufreibend werden, wenn die Liste der zu Beschenkenden lang ist.
Warum also nicht einfach die Geschenkeanzahl minimieren? Wäre es nicht auch eine Option, im Freundeskreis zu wichteln oder Zeit bei einem gemeinsamen Essen zu verbringen, anstatt sich die Geschenke unter vielen Personen hin- und herzuschieben?
Natürlich gibt es auch Menschen, denen man in jedem Fall eine Freude machen möchte. Bevor man sich aber den Kopf zerbricht, worüber sich die Schwiegermutter freuen könnte, bietet es sich an Wünsche anderer frühzeitig anzufragen und Geschenke bereits im November (z.B. zu Black Friday) zu kaufen. So macht man bei der Auswahl auch in keinem Fall etwas falsch.
Für alle diejenigen, die es sich ganz einfach machen möchten, haben wir noch einen weiteren Tipp parat: Halte bei der Suche Ausschau nach fertigen Präsenten oder lass dich von unseren Geschenksets inspirieren. Sie sind liebevoll gestaltet und müssen nicht einmal mehr verpackt werden. Und dank der vielen unterschiedlichen Sets ist garantiert für jeden was dabei!
Tipp 2 gegen Weihnachtsstress:
Sag auch mal „nein“ und gib Aufgaben an andere ab!
In der Weihnachtszeit hat man häufig das Gefühl, dass die Verpflichtungen Überhand nehmen. Auf der Arbeit muss für die virtuelle Weihnachtsfeier noch einiges erledigt werden und für alle Freunde möchte man eine Tüte mit selbstgebackenen Plätzchen zusammenstellen, weil man das bislang jedes Jahr so gemacht hat.
Die Lösung für dieses Problem liegt auf der Hand: Sag einfach „nein“, wenn dir beispielsweise ein Familientreffen in 600km Entfernung zu stressig wird. Mit einer ehrlichen Erklärung werden das alle sicher besser verstehen, als zunächst gedacht.
Du sagst „nein“, aber dein Partner will z.B. nicht auf den geschmückten Tannenbaum im Haus oder auf sein Lieblingsessen am Heiligabend verzichten? Dann lautet die Devise: Aufgaben an andere abgeben! Es ist schließlich nicht allein deine Aufgabe, dich um die Weihnachtsvorbereitungen zu kümmern.
Tipp 3 gegen Weihnachtsstress:
Nimm dir Zeit für dich selbst!
Inmitten des Weihnachtsshopping-Chaos, einer Küche, die vom Plätzchenbacken aussieht, als hätte eine Bombe eingeschlagen und der Entscheidung, ob es zu Weihnachten einen Braten oder doch lieber Raclette geben sollte, vergisst man häufig an sich selbst zu denken.
Nimm dir also Zeit für dich, um den Weihnachtsstress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Wie wäre es z.B. mit einer wöchentlichen Yoga-Einheit, ein paar Tagen Urlaub oder einem Besuch im Spa?
Du wirst merken: Ein wenig Zeit für dich bringt eine Menge Gelassenheit und Ruhe in die hektische Weihnachtszeit.
